Ovarios poliquísticos alternativa natural y SOP

Es nuestro deber aprender de nuestro cuerpo y su funcionamiento para hacernos responsables de nuestra salud. Hoy comparto contigo «Ovarios poliquísticos alternativa natural» un tema tan común y desconocido al mismo tiempo.

Lo más importante que aprenderás en este artículo las diferencias entre los ovarios poliquisticos y el síndrome de ovario poliquístico (SOP), además sus causas y recomendaciones que te ayudaran a tratarlo de forma holística.

Diferencias entre ovario poliquístico y síndrome de ovario poliquístico SOP.

Aunque solemos pensar que son dos términos sinónimos, lo cierto es que son completamente diferentes. Te aclaro sus diferencias mas adelante.

Ovario Poliquístico

Los ovarios poliquisticos es una alteración en la disposición de los folículos puede ser asintomática o puede estar relacionada con ciclos menstruales irregulares y dolorosos.

Sin embargo no produce infertilidad , solamente puede llegar a tener problemas para identificar días fértiles.

Síndrome de ovarios poliquísticos

Por otro lado, el síndrome de ovarios poliquisticos es un trastorno endocrino – metabólico con un múltiples signos y síntomas por ejemplo:

• Ovarios más grandes con múltiples formaciones quisticas.
• Oligovulación o anovulación ( escasa o nula ovulación).
• Hiperandrogenismo (aumento de hormonas masculinas).
• Resistencia a la insulina.
• Puede causar infertilidad.
• Obesidad.

El SOP tiene una prevalencia del 10% en mujeres de edad reproductiva; es importante destacar que es influenciado por la alimentación y el ejercicios y predispone a:

• Diabetes tipo 2.
• Hipertensión.
• Accidente cerebrovascular.

Causas del síndrome de ovario poliquístico.

El Síndrome de Ovarios Poliquisticos es una secuencia de desequilibrios, te los describo uno a uno de forma sencilla:

• Primero que nada los hábitos alimenticios con un consumo continuo de azucares refinadas, colorantes, preservantes y grasas saturadas disminuye la sensibilidad a la insulina.
• En consecuencia al disminuir la sensibilidad de insulina el páncreas tiene que producir más de ella para controlar los niveles de glucosa. En otras palabras se necesita mucha insulina para controlar la glucosa, se conoce como hiperinsulinismo.
• El hiperinsulinismo conduce a una mayor acumulación de grasa y un desequilibrio hormonal aumentando la producción ovárica de andrógenos (hormonas masculinas).
• Por lo tanto al aumentar los andrógenos disminuyen los niveles de estrógeno y progresterona por la que la los óvulos maduros ya no se liberan.
• Como resultado estos óvulos maduros no liberados se quedan en sus folículos y se forman los quistes.

Síntomas del síndrome de ovario poliquístico

A continuación te describo algunos síntomas comunes que presentan las mujeres con Síndrome de Ovario Poliquistico:

1. Exceso de vello en rostro, cara y piernas.
2. Periodos menstruales irregulares o amenorrea.
3. Acné facial y corporal.
4. Disfunción ovárica.
5. Ovarios más grandes con formaciones quisticas.
6. Infertilidad.
7. Hiperinsulinismo.
8. Aumento de peso.
9. Además de gran dificultad para perder peso.

Alternativa natural para el síndrome de ovario poliquístico

Ganarle la batalla al SOP requiere que un manejo integral en el que involucremos 3 aspectos importantes para promover un equilibrio hormonal :

1. En primer lugar una alimentación baja en carbohidratos y rica en fitoestrógenos
2. Segundo aspecto esencia es el ejercicio cardiovascular moderado.
3. Además de agregar suplementos naturales especiales (Te explico adelante)

Alimentación baja en carbohidratos y rica en fitoestrógenos

Siempre la influencia de la alimentación jugara un papel importante para mantener el equilibrio en nuestra salud así que te brindare una serie de recomendaciones que te ayudaran a crear hábitos alimenticios que apoyen el delicado ciclo hormonal:

1. Elimina de tu alimentación el azúcar refinada: Desde el día de hoy sera tu primer enemigo a vencer,
2. Disminuye el consumo de alimentos procesados , harinas y bebidas gaseosas.
3. Inicia una dieta Cetogenica o baja en carbohidratos. Esto ayudara increíblemente a tu páncreas.
4. Agrega fitoestrógenos en tu dieta. Los fitoestrógenos son compuestos parecidos a los estrogénos (hormonas femeninas) que se encuentran en frutas y verduras entre ellas tenemos:

• Frutos secos y semillas
• Legumbres: lentejas, habas , garbanzos , guisantes.
• Cereales integrales: avena , cebada , trigo.
• Frutas y verduras
• Espinacas y soja.

Ejercicio cardiovascular y el sistema hormonal

Sin duda el ejercicio cardiovascular de intensidad moderada en un periodo de tiempo de 45 minutos por sesión serán de gran ayuda. Además de todos los beneficios ya conocidos te ayudara a:

1. Activar el metabolismo.
2. Brindar sensación de bienestar por liberación de endorfinas.
3. Mejorar la sensibilidad de la insulina.
4. Disminuye los trigliceridos.
5. Mejora la circulación sanguínea.
6. finalmente apoya el equilibrio hormonal.

Los suplementos naturales para apoyar la salud hormonal

Estos suplementos serán nuestra ayuda en los procesos para alcanzar el equilibrio de nuestro cuerpo.

Aquí tienes los suplementos básicos para apoyar la salud hormonal femenina

1.Ganoderma Lucidum y Chaga: Son hongos con propiedades medicinales , en especifico para SOP puede ayudar a:

• Brinda altos niveles de oxigenación al cuerpo
• Ayuda a la alcalinización
• Mejora la sensibilidad a la insulina
• Ayuda a regular los niveles de glucosa
• Funciones antitumorales y antiquisticas

2.Capsulas Venus: Son un compuesto de 9 componentes naturales, con grandes beneficios conocidos por ejemplo:

• Hierba de la cabra en celo: Contiene prenilflavonoides que actúan como fitoestrógenos, que puede ayudan a aumentar los niveles de estrógeno.
• Raiz de Maca: Puede ayudar a mejorar el equilibrio hormonal y promover  la producción saludable de hormonas adrenales y tiroideas.
• Mucuna Pruriens: Ayuda a disminuir los dolores menstruales e incrementar la energia sexual femenina.

Es recomendable hacer una combinación de un hongo «Ganoderma o Chaga» junto con las Venus para apoyar el equilibrio hormonal , combinado con la alimentación baja en carbohidratos y ejercicio cardiovascular.

Para aclarar nota importante: Cualquier duda sobre el uso de suplementos consulte con su médico.

Suplementos recomendados para la perdida de peso

Del mismo modo puedes usar suplementos para superar el sobrepeso. puedes contactarme para consultar cualquier recomendación

• Primero: Capsulas Life: Combinación de componentes naturales que ayudan a activar el metabolismo y apoyar el proceso de quema de grasa, ayuda a reducir tallas rápidamente e incrementan los niveles de energía.
• Segundo: Capsulas Atom: Combinación natural de suplementos naturales que incrementan la energía termogénica para apoyar la quema de grasa.Brinda hasta 8 horas de energía.
• Tercero: Cáfe Sculpt: Café enriquecidos con componentes naturales que brinda mayor nivel de energia, apoyan la quema de grasa y reducen la ansiedad por comer.

Nota importante para aclarar: Los suplementos complementarios para apoyar la perdida de peso se debe de combinar con alimentación saludable y ejercicio.

Además de todo lo anterior en cada caso pueden existir particularidades cuyo trato requiere apoyo profesional, te recomendamos siempre buscar ayuda medica.

En conclusión, ovarios poliquísticos alternativa natural: tanto los ovarios poliquísticos como el síndrome pueden ser muy preocupante pero existen múltiples alternativas naturales que implementadas oportunamente darán grandes resultados. Lo mas importante es que tu tomes responsabilidad de tu salud y des atención oportuna a tu caso.