Para tener un plan para bajar de peso sin rebote debes preparar programa mínimo de 3 meses que te ayuden a cumplir con 3 grandes objetivos:

1. Eliminar el sobrepeso con plan avanzado
2. Equilibrar tu sistema digestivo y hormonal para mejorar tu salud y
3. Evitar el efecto rebote (Mantener el peso deseado).

Este plan para bajar de peso debe ser una combinación de:

HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLE + EJERCICIO MODERADO +
SUPLEMENTOS NATURALES.

Enfocar tu plan para bajar de peso sin rebote de forma integral te ahorrara miles de dolares en compras y re-compras de alternativas superficiales que no resuelven el problema del sobrepeso.

Un plan para bajar de peso sin rebote incluirá incluirá amenos 3 Protocolos de acción:

• Primer protocolo: Desintoxicación Intensiva**
• Segundo protocolo: Perdida de peso avanzado y Nutrición **
• Tercer protocolo: Control de peso y tonificación

** La fase de desintoxicación intensiva y perdida de peso avanzado, se puede realizar juntas o separadas.

¿Como iniciar mi plan de perdida de peso sin rebote?

Las 3 Fases para crear un Plan de perdida de peso son:

• Primera fase: Identificación de salud y peso actual
• Segunda fase: Definición de metas
• Tercera fase: Identificación de suplementos
• Cuarta fase: Aplicación de los protocolos

FASE 1: Identificación de la salud y peso actual

Identificar nuestra situación de salud y peso actual es un proceso de ¨Toma de consciencia¨ que te ayudara a definir ¿Porqué iniciar un proceso de perdida de peso? ¿Cuales son los hábitos que te han llevado a situación de salud y peso actual? ¿ Que otros problemas de salud pueden surgir si sigues con tus hábitos? ¿Que beneficios te traerá decidir transformar tu salud y llegar a tu peso ideal? ¿Cuales son las causas reales por las que no quieres hacer esos cambios?

Considero personalmente que un proceso de perdida de peso se puede convertir en un verdadero proceso de crecimiento interior al realizarlo con consciencia , que te llevara no solo a verte mejor , sino descubrir el guerrero o guerrera que lleva adentro que esta dispuesto a ser su propia inspiración.

Te recomiendo comprar una libreta o cuaderno especial para llevar tu proceso de transformación , una bascula y una cinta métrica. Esta primera fase la realizaremos haciendo preguntas que deberás responder con toda sinceridad¡Toma tu libreta y empecemos!

En tu Cuadernos o libreta en la primera pagina escribe la siguiente frase: «No necesito estar mejor para empezar , pero si necesito empezar para estar mejor»

Preguntas claves en la fase 1

1. ¿ Cual es tu indice de masa corporal o IMC? Es muy sencillo sacar tu indice de grasa corporal debes tener los siguientes datos:

IMC= Peso en Kg/ ((altura cm) x ( altura cm))

Al realizar esa ecuación te dara un resultado que deberás buscar en la siguiente tabla y te indicara tu IMC:

2. ¿Cuales son tus tallas?

Toma una cinta métrica y toma tus medidas sin hacer trampa, si deseas puedes pedir a un amigo o familiar que te ayude a realizarlo. Las zonas a tallarse son :

1. Cuello
2. Perimetro o grosor del brazo
3. Busto
4. Cintura
5. Estomago a nivel del ombligo
6. Abdomen bajo
7. Cadera
8. Perimetro o grosor del muslo

3. ¿Cuales son los problemas de salud que más frecuentemente presentas? Haz una lista y anotarlas en tu libreta, se lo mas sincero posible.

4. Escribe ¿Como te sientes emocionalmente con tu peso actual? Y que consecuencias podrías tener de no perder peso.

5. Tomate una fotografía actual , pegarla en tu cuaderno y a la par escribe las razones por las inicias tu proceso de perdida de peso.

La libreta te ayudara a medir tu resultados , recordarte en donde no quieres estar y hacia donde quieres ir , sera un recordatorio constante de tu compromiso contigo mismo para avanzar a tu meta.

FASE 2: Definición de metas

Definir la meta de perdida de peso es importante para mantener el enfoque y constancia en todo el proceso, nos permite planificar las acciones y esfuerzo que necesitamos para alcanzarlo , esta meta debe de ser:

Coherente entre la cantidad de peso a perder y el tiempo en que deseas lograrlo. Esto te evitara frustración.

Recomendaciones para definir tu meta de perdida de peso:

1. Identifica cual es tu peso ideal. Este calculo se hace en base a la edad, estatura y sexo, puedes utilizar una calculadora online para descubrirlo.
2. Define el peso total que debes de perder para alcanzar tu peso ideal. Por ejemplo : Meta Total de perdida de peso : 20 Kilos (44 libras).
3. Si tu meta total de perdida de peso es mayor a 15 Kilos lo ideal es que lo dividas en varias ciclos de : Perdida de peso avanzado – Control de peso. Para darme a entender mejor te brindo este ejemplo:

• Meta de perdida de peso total : Perder 20 kilos en 4 meses ( Siempre y cuando agregues suplementos naturales + alimentación saludable + ejercicio)
• Enero «Perdida de peso avanzada» meta: Perder 10 kilos
• Febrero «Control de peso» meta: Mantener mi peso , tonificar mi cuerpo y seguir trabajando en hábitos saludables.
• Marzo «Perdida de peso avanzado meta : Perder de 10 kilos

Este es solo un ejemplo puedes dividirlo en mas ciclos , todo dependerá de los suplementos que utilices, tu compromiso con los hábitos saludables.

FASE 3: Selección de Suplementos naturales

Al momento de seleccionar los suplementos naturales debes de tomar en cuenta:

1. Si tienes algún problema de salud y no estas seguro de consumir un producto lo ideal es que consultes con tu medico.
2. Cada producto tiene sus contra indicaciones en referencia a algunos problemas de salud. Siempre verifica que eres apto para consumirlos.
3. Antes de decidirte por el suplementos debes saber las indicaciones generales que se debe de seguir para obtener el máximo resultado.
4. Lo ideal es que este proceso te guía un distribuidor capacitado de Vida Divina, si aun no tienes un distribuidor me puedes contactar aqui: https://www.cinthyafabian.com/youtube.whatsapp
5. No compres tu producto por Amazon o Ebay es lo peor que puedes hacer, porque nadie te brindara asesoría y muchos productos ahi son imitaciones.
6. Recuerda la asesoría la recibirás específicamente del distribuidor al que le compraste el producto. Elige sabiamente al distribuidor.

Elección de suplementos naturales para cada protocolo de acción:

Productos para el protocolo de desintoxicación intensiva

El producto principal de desintoxicación es el Te Divina pero puedes agregar otros productos que apoyen la desintoxicación , la salud digestiva y el equilibrio hormonal.

• Producto principal : Te Divina
• Opciones de productos complementarios en desintoxicación : Gano , Chaga , Cordyceps.

Productos para el protocolo de perdida de peso avanzada y nutrición

Escoge según tus metas 3 o mas productos, debe de incluir 1 producto quemador de grasa principales, 1 producto nutricional y 1 o mas productos complementarios.

• Lo primero son las opciones de productos quemadores de grasa principales: Capsulas Life , HCG Reactor o Café Sculpt.
• Lo segundo son las opciones de productos nutricionales: Café Sculpt , Capsulas Time , Lean Batido.
• Y finalmente lo productos complementarios: Atom, Cheat , Ignite, Gano CX/90, Youth, Sleep N Lose.

Productos para el protocolo de control de peso y tonificacion

Escoge 1 o mas productos que te brinden altos niveles de energía, reduzcan la ansiedad por comer y aporten alto valor nutricional.

• Opciones de productos complementario: Café Sculpt , Atom , Cheat, CX/90, Lean Batido.

FASE 4: Aplicacion de los protocolos

Llego momento de la acción y empezar a trabajar por la salud y el cuerpo que deseamos tener , para obtener éxito te recomiendo:

1. Definir el día de inicio de tu proceso de perdida de peso
2. Revisa con atención los protocolos con todas las indicaciones que el distribuidor te enviara.
3. Consulta tus dudas o inquietudes antes de iniciar, no asumas las acciones a realizar es mejor asegurarse para que lo hagas bien.
4. Utiliza tu cuaderno de transformación para recordarte tus motivaciones y tus metas.
5. Sigue las indicaciones y tendrás éxito. Nuestro productos funcionan y aceleraran tus resultados.

Este articulo presentan generalidades de un plan para perder peso , siempre lo ideal es hacerlo de la mano de un distribuidor responsable.